Уличные тренажеры

Уличные тренажёры и спортивные гимнастические комплексы для улицы

Мы живем в динамичном мире, когда все меняется стремительно и быстро. Мы стараемся усеть все сделать быстро и вложится в том минимальное время, которое у нас есть. Болезни начали молодеть, что явно видно в медицинских карточках молодых людей до 35 лет и к сожалению продолжительность жизни сокращается в Украине.

В настоящее все больше людей склоняются к тому, что невозможно дожить до старости, а тем более до здоровой старости без активного образа жизни.  А для этого необходимо отказаться от всех вредных привычек как можно быстрее и начать активно заниматься спортом с свободное время. Как говорят профессионалы, чтобы занятия спортом  были максимально продуктивны и полезны необходимо часто и постоянно тренироваться не менее 7-9 часов в неделю, но не менее 3 раз в неделю..

Тренажеры для улицы - лучшее тренажеры на свежем воздухе

К сожалению сейчас очень мало времени для занятий спортом и посещение тренажерного зала стоит далеко не на первом месте в нашем списке задач. Для того, чтобы сократить время на занятия спортом и тренировки были на Ваших личных спортивных тренажерах и в то время, которое устраивает полностью Вас установите в своем дворе спортивную площадку с уличными тренажерами, которые можно объединить в спортивные уличные комплексы как для аматоров так и для профессионалов. Как показывает опыт очень мало дворов в городах Украины и Киева с установленными уличными тренажерами или спортивными площадками, где можно заниматься спортом круглый год в любое время суток.

Такие уличные тренажеры - идеальный вариант для тех активных людей, которые не представляют свою жизнь без спорта на свежем воздухе. Менеджеры нашего интернет магазина помогут Вам не только с выбором тренажеров, а и могут спроектировать целые спортивные площадки с резиновым покрытием как для профессионалов так и для аматоров. Доступ к таким тренажерам для улицы обычно открыт круглосуточно, даже если это собственность коммерческих организаций. Посещение спортивных площадок с уличными тренажерами в Украине и особенно в Киеве является распространённым времяпровождением современной спортивной молодежи, которая не представляют свою жизнь без спорта.

Выбрать и купить любую модель уличного тренажера вы можете в нашем интернет магазине по телефону или на сайте и сразу же оформить заказу менеджера.

 

Выберите подкатегорию

Воркаут ноги

В рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.

Х отите нарастить мышечную массу и стать сильнее, но у вас по каким-то причинам не получается ходить в спортзал и нет спортивного инвентаря? Тогда эта статья будет очень полезна для вас. В ней подробно расписаны все тонкости тренировочного процесса, соблюдая которые, вы уверенно будете прогрессировать и подниметесь на новый уровень уже через 2-3 месяца. Всё что вам понадобится, — это турник и брусья, которые можно найти практически в каждом дворе.

Дорога к построению сильного, здорового, а также красивого тела держится на трёх китах: питание, тренировки и отдых. Если вы будете придерживаться правильного и сбалансированного питания, заниматься объемно и интенсивно, а также регулярно и качественно отдыхать, то результат не заставит себя долго ждать. Но стоит только выпасть одному из трёх составляющих, как тут же ваш результат может остановиться, а то и вовсе  скатиться вниз .  Поэтому , всегда помните о «трёх китах» и постоянно придерживайтесь режима.

И начнём мы  пожалуй  с  самого главного  аспекта, который должен знать каждый, кто хочет нарастить мышечную массу. Речь пойдёт о правильном питании для набора мышечной массы.  Т.к.  эта статья посвящена исключительно программе тренировок, то мы долго останавливаться на питании не будем. Если вас интересует этот вопрос, вся информация расписана в статье « Питание для набора мышечной массы ». В данной же статье, мы выделим лишь  самые главные  и основные пункты:

Если говорить про такой вид спорта, как стрит воркаут, программа тренировок может быть абсолютно любая. Но главное, чтобы она была составлена максимально грамотно. Для новичков подойдет следующее расписание занятий:

Во-первых, если тренироваться с собственным весом, то восстановление проходит гораздо быстрее. Во-вторых все зависит от образа жизни человека. Если он ведет сидячий образ жизни, хорошо питается и достаточно спит, то он может хоть две тренировки в день проводить. Но в то же время нужно обязательно брать два дня отдыха в неделю, чтоб не было перетренированности.

Это зависит от целей и подготовки. Можно брать для упражнения какое-то среднее число, чтоб не было слишком сложно, и в то же время, — не слишком просто. Потом постепенно увеличивать количество повторений, или включать дополнительный вес. Я предлагаю вам скачать книгу wolfworkout.ru/programmi-trenirovok/ . Там есть все о подходах и повторениях.




Главная